Víte, co máte na talíři
Porterhouse steak
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové, oříznuté na 0" tuku, všechny třídy, vařené, pečené v troubě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 212 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Cholin 99,3 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 328 mg 7%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porce | 170 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porce | 255 g | 541 | 67 g | 0 g | 29 g |
| 4 porce | 340 g | 721 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 65 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- T-bone steakoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové228 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované273 kcal / 100 g
- Hovězí flank steakpouze libové, očištěné na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, uvařené, grilované189 kcal / 100 g
- Steak tri-tiphovězí, hřbet, spodní svíčková, libové i tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované265 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, choice (výběrové), vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
Otázky o potravině Porterhouse steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Porterhouse steak?
100 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 212 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak?
1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 180 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak?
2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 360 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 90 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak?
3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 541 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak?
4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 721 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Porterhouse steak?
50 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 106 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Porterhouse steak?
150 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 318 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168638 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
