Víte, co máte na talíři
Porterhouse steak
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 218 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 6,2 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Cholin 51,4 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porce | 113 g | 246 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porce | 226 g | 493 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ porce | 56,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porce | 339 g | 739 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 porce | 452 g | 985 | 92 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 51 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- T-bone steakoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové228 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, choice (výběrové), syrové143 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, choice, syrové246 kcal / 100 g
- Hovězí rumpsteakpouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové135 kcal / 100 g
- Steak z horní části hřbetupouze libová část, ořezané na 1/8 palce tuku, výběrová jakost Choice, syrové155 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Steak z nízkého roštěncepouze oddělitelná libová část, ořezaná na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový133 kcal / 100 g
- Roštěná steakHovězí, hřbet, roštěná (top loin steak), bez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, syrové163 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, všechny třídy, syrové228 kcal / 100 g
Otázky o potravině Porterhouse steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Porterhouse steak?
100 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 218 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Porterhouse steak?
1 porce (113 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 246 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Porterhouse steak?
2 porce (226 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 493 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Porterhouse steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 123 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Porterhouse steak?
3 porce (339 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 739 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Porterhouse steak?
4 porce (452 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 985 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 66 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Porterhouse steak?
50 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 109 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Porterhouse steak?
150 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 327 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168715 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
