Víte, co máte na talíři
Porterhouse steak
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 276 kcal —
- Bílkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 37%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Cholin 89,5 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 257 mg 5%
- Zinek 4,1 mg 38%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 porce | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porce | 170 g | 469 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porce | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porce | 255 g | 704 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 porce | 340 g | 938 | 86 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 51 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 64 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- T-bone steakoddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové228 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Hovězí roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, pečené na grilu243 kcal / 100 g
- Svíčková steakhřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
- Vysoký roštěneclibové a tučné, ořezané na 1/8" tuku, choice, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Porterhouse steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Porterhouse steak?
100 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 276 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak?
1 porce (85 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 235 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak?
2 porce (170 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 469 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 117 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak?
3 porce (255 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 704 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak?
4 porce (340 g) potraviny Porterhouse steak obsahuje 938 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Porterhouse steak?
50 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 138 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Porterhouse steak?
150 g potraviny Porterhouse steak obsahuje 414 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172115 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
