Víte, co máte na talíři
T-bone steak
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 0" tuku, výběr USDA, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 230 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 5,5 g 28%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Cholin 92,9 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 305 mg 6%
- Zinek 4,7 mg 43%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porce | 85 g | 196 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porce | 170 g | 391 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porce | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 3 porce | 255 g | 587 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 4 porce | 340 g | 782 | 83 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 61 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Hovězí T-bone steaksyrový211 kcal / 100 g
- T-bone steak libovýhřbet, t-kosti, libové, vařené, grilované247 kcal / 100 g
- T-bone steak syrovýhřbet, t-kosti, libové a tučné, plátky 3 mm (1/8), syrové243 kcal / 100 g
- Porterhouse steakpouze libové, očištěné na 1/8" tuku, select, syrové145 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, select, vařené, grilované262 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní svíčkovéoddělené libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, vařené, pečené na grilu206 kcal / 100 g
- Rib eye steaks kostí, s tukovým krytem, oddělitelné libové a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, vařené, grilované304 kcal / 100 g
- Steak tri-tiphovězí, hřbet, spodní svíčková, libové i tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované265 kcal / 100 g
- Svíčková steakhovězí, hřbet, bez kosti, pouze oddělitelné libové, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, grilované198 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
Otázky o potravině T-bone steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny T-bone steak?
100 g potraviny T-bone steak obsahuje 230 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny T-bone steak?
1 porce (85 g) potraviny T-bone steak obsahuje 196 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny T-bone steak?
2 porce (170 g) potraviny T-bone steak obsahuje 391 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny T-bone steak?
½ porce (42,5 g) potraviny T-bone steak obsahuje 98 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny T-bone steak?
3 porce (255 g) potraviny T-bone steak obsahuje 587 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny T-bone steak?
4 porce (340 g) potraviny T-bone steak obsahuje 782 kcal, 83 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny T-bone steak?
50 g potraviny T-bone steak obsahuje 115 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny T-bone steak?
150 g potraviny T-bone steak obsahuje 345 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169466 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
