Víte, co máte na talíři
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 600 kcal —
- Bílkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 55 g 71%
- Nasycené mastné kyseliny 5,8 g 29%
- Vláknina 7,7 g 28%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17 mg 113%
- Thiamin (B1) 1,7 mg 142%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folát (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 107 mg 8%
- Železo 4,6 mg 26%
- Fosfor 810 mg 65%
- Draslík 810 mg 17%
- Zinek 6,3 mg 57%
- Selen 17 µg 31%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 21 g | 3,6 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10 g | 1,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 31 g | 5,4 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7,2 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51 g | 9 g | 138 g |
Podobné potraviny
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Sementes de girassol cruas secas miolo585 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
Otázky o potravině Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
100 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw obsahuje 600 kcal, 21 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 55 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
50 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw obsahuje 300 kcal, 10 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
150 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw obsahuje 900 kcal, 31 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 83 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
200 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw obsahuje 1200 kcal, 41 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 110 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
250 g potraviny Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw obsahuje 1500 kcal, 51 g bílkovin, 9 g sacharidů a 138 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
