Víte, co máte na talíři
Steak teriyaki
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 198 kcal —
- Bílkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 1,9 g 1%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 517 mg 22%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Cholin 110 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 259 mg 6%
- Zinek 4,8 mg 43%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 1 porce | 244 g | 483 | 70 g | 4,7 g | 20 g |
| 2 porce | 488 g | 966 | 141 g | 9,5 g | 40 g |
| ½ porce | 122 g | 242 | 35 g | 2,4 g | 10 g |
| 3 porce | 732 g | 1449 | 211 g | 14 g | 60 g |
| 4 porce | 976 g | 1932 | 282 g | 19 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 72 g | 4,9 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
Otázky o potravině Steak teriyaki
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Steak teriyaki?
100 g potraviny Steak teriyaki obsahuje 198 kcal, 29 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (244 g) potraviny Steak teriyaki?
1 porce (244 g) potraviny Steak teriyaki obsahuje 483 kcal, 70 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (488 g) potraviny Steak teriyaki?
2 porce (488 g) potraviny Steak teriyaki obsahuje 966 kcal, 141 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (122 g) potraviny Steak teriyaki?
½ porce (122 g) potraviny Steak teriyaki obsahuje 242 kcal, 35 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (732 g) potraviny Steak teriyaki?
3 porce (732 g) potraviny Steak teriyaki obsahuje 1449 kcal, 211 g bílkovin, 14 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (976 g) potraviny Steak teriyaki?
4 porce (976 g) potraviny Steak teriyaki obsahuje 1932 kcal, 282 g bílkovin, 19 g sacharidů a 81 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Steak teriyaki?
50 g potraviny Steak teriyaki obsahuje 99 kcal, 14 g bílkovin, 1 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Steak teriyaki?
150 g potraviny Steak teriyaki obsahuje 297 kcal, 43 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27115100 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
