Víte, co máte na talíři
smrž
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
24
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,1 g
Sacharidy0,1 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 21 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 411 mg 9%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,63 mg 70%
- Mangan 0,59 mg 26%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,1 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,6 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,7 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 6,2 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 7,8 g | 0,3 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině smrž
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny smrž?
100 g potraviny smrž obsahuje 24 kcal, 3,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny smrž?
50 g potraviny smrž obsahuje 12 kcal, 1,6 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny smrž?
150 g potraviny smrž obsahuje 35 kcal, 4,7 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny smrž?
200 g potraviny smrž obsahuje 47 kcal, 6,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny smrž?
250 g potraviny smrž obsahuje 59 kcal, 7,8 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20105 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
