Víte, co máte na talíři
Slunečnicové semínko
Kalorie a nutriční hodnoty
608
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy2,7 g
Tuky56 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 608 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 2,7 g 1%
- Tuky 56 g 71%
- Nasycené mastné kyseliny 5,6 g 28%
- Vláknina 6,8 g 24%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 34,5 mg 230%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 2,3 mg 192%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folát (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 145 mg 11%
- Železo 5,4 mg 30%
- Hořčík 419 mg 100%
- Fosfor 947 mg 76%
- Draslík 898 mg 19%
- Zinek 7,2 mg 65%
- Měď 2,5 mg 278%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 49 µg 89%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 23 g | 2,7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 12 g | 1,4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 35 g | 4,1 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 46 g | 5,4 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 58 g | 6,8 g | 139 g |
Podobné potraviny
- Slunečnicová semena576 kcal / 100 g
- Slunečnicový olej897 kcal / 100 g
- Slunečnicová jádrapražená, bez solis619 kcal / 100 g
- Loupaná slunečnicová semínkapražená619 kcal / 100 g
- Slunečnicové máslo617 kcal / 100 g
- Sezamové semínko606 kcal / 100 g
- Vyloupaná slunečnicová semínkavyloupaná, nasucho pražená, s přidanou solí546 kcal / 100 g
- Lněné semínkosemeno528 kcal / 100 g
- Dýňová a tykvová semínkasušená618 kcal / 100 g
- Pomazánka ze slunečnicových semínek308 kcal / 100 g
Otázky o potravině Slunečnicové semínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Slunečnicové semínko?
100 g potraviny Slunečnicové semínko obsahuje 608 kcal, 23 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 56 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Slunečnicové semínko?
50 g potraviny Slunečnicové semínko obsahuje 304 kcal, 12 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Slunečnicové semínko?
150 g potraviny Slunečnicové semínko obsahuje 912 kcal, 35 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 83 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Slunečnicové semínko?
200 g potraviny Slunečnicové semínko obsahuje 1216 kcal, 46 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 111 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Slunečnicové semínko?
250 g potraviny Slunečnicové semínko obsahuje 1520 kcal, 58 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 139 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 11212 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
