Víte, co máte na talíři
Sýrové křupky
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 546 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 33 g 42%
- Nasycené mastné kyseliny 6,4 g 32%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 720 mg 31%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 14,7 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerální látky
- Vápník 59 mg 5%
- Železo 0,9 mg 5%
- Hořčík 2 mg 0%
- Fosfor 22,5 mg 2%
- Draslík 240 mg 5%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,09 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 3,5 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4,5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
Podobné potraviny
- Sýrové křupky a tyčinkykukuřičný základ, pečeno, nízkotučné432 kcal / 100 g
- Sýrové kukuřičné křupky nebo spirálkyextrudované, kukuřičné567 kcal / 100 g
- Kukuřičné křupky nebo sýrové spirálkyextrudované, kukuřičné, ochucené567 kcal / 100 g
- Arašídové křupky478 kcal / 100 g
- Nafouknuté slané snackys příchutí sýra510 kcal / 100 g
- Kukuřičný křupavý snack476 kcal / 100 g
- Extrudovaná pochoutka s příchutí sýra487 kcal / 100 g
- Kukuřičné snacky526 kcal / 100 g
- Sýrové pečivoz listového těsta481 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýrové křupky
Z čeho se sýrové křupky vyrábějí?
Obvykle se vyrábějí z kukuřičné nebo jiné obilné mouky, která se za tepla a tlaku vytvaruje do nadýchaných kousků. Sýrovou chuť jim dodává ochucovací směs; skutečný podíl sýra se může lišit.
Jak využít rozdrcené sýrové křupky při vaření?
Rozdrť je najemno a použij jako křupavou obalovací vrstvu na kuřecí kousky nebo zeleninu: obalené kousky upeč při 200 °C dozlatova. Drobky se hodí také na posypání zapečených těstovin těsně před podáváním.
Jak skladovat otevřené sýrové křupky, aby nezvlhly?
Po otevření sáček pevně uzavři nebo křupky přesyp do vzduchotěsné dózy. Uchovávej je v suchu při pokojové teplotě, ne v lednici, kde by mohly navlhnout.
S čím se sýrové křupky dobře podávají?
Hodí se k jednoduchému dipu z bílého jogurtu s pažitkou nebo k nakrájené zelenině, například mrkvi a okurce. Rozdrcené je můžeš přidat i na krémovou zeleninovou polévku místo krutonů.
Jsou sýrové křupky pro psy vhodné jako pamlsek?
Raději jim je nedávej. Bývají slané a ochucené, takže nejsou vhodnou náhradou psího pamlsku.
Mají sýrové křupky více bílkovin než sýrové kukuřičné křupky nebo spirálky?
Ano, sýrové křupky mají 9 g bílkovin na 100 g, zatímco sýrové kukuřičné křupky nebo spirálky mají 5,46 g. Ty druhé jsou naopak o něco energeticky vydatnější: 567 kcal oproti 546 kcal na 100 g.
Zdroj: Fineli (Finland) 1554 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
