Víte, co máte na talíři
Sušený ananas
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 308 kcal —
- Bílkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 8 g 29%
- Cukry 68 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 48,8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 66 mg 5%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 61 mg 15%
- Fosfor 41 mg 3%
- Draslík 556 mg 12%
- Zinek 0,61 mg 6%
- Měď 0,56 mg 62%
- Mangan 10 mg 435%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 2,8 g | 68 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 1,4 g | 34 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 4,1 g | 102 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 5,5 g | 136 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 6,9 g | 170 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Sušený ananas
Jak poznáš sušený ananas bez přidaného cukru?
Vybírej kousky, u kterých je ve složení pouze ananas. Kandovaný ananas bývá navíc obalený cukrem a je lepkavější.
Jak změkčit sušený ananas?
Zalij kousky horkou vodou a nech je deset až patnáct minut stát; pak je sceď. Vodu můžeš použít do smoothie nebo ovocného čaje.
Do čeho se hodí sušený ananas?
Nakrájej ho do ovesné kaše, müsli nebo těsta na biskupský chlebíček. Dobře ladí také s kokosem, kešu a kari kořením, třeba v rýži nebo zeleninovém kari.
Jak dlouho vydrží sušený ananas po otevření?
Přendej ho do dobře uzavřené nádoby a ulož na suché, chladné a tmavé místo. Když zvlhne nebo se objeví plíseň, nejez ho.
Je sušený ananas totéž co kandovaný ananas?
Ne. Sušený ananas se zbavuje vody, zatímco kandovaný se proslazuje cukerným sirupem; kandovaný ananas proto bývá sladší a lepivější.
Čím nahradit sušený ananas v receptu?
Do sladkého pečení ho můžeš nahradit sušenými meruňkami nebo sušeným mangem; obojí nakrájej na podobně velké kousky. V jídle, kde je důležitá jeho nakyslá chuť, použij raději čerstvý ananas.
Kolik energie má hrst sušeného ananasu?
Menší hrst o hmotnosti 30 g má 92 kcal. Sušený ananas je koncentrovanější než čerstvý, protože při sušení ztrácí vodu.
Zdroj: Fineli (Finland) 33077 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
