Víte, co máte na talíři
Lněné semínko
Kalorie a nutriční hodnoty
semeno
528
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy6,5 g
Tuky40 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 528 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 40 g 52%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 21%
- Vláknina 24 g 87%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 40 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 223 mg 17%
- Železo 6 mg 33%
- Hořčík 336 mg 80%
- Fosfor 589 mg 47%
- Draslík 840 mg 18%
- Zinek 6,1 mg 55%
- Měď 1,5 mg 167%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 528 | 19 g | 6,5 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 9,5 g | 3,2 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 792 | 29 g | 9,7 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 1056 | 38 g | 13 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1320 | 48 g | 16 g | 101 g |
Podobné potraviny
- Hnědé lněné semínkosemeno533 kcal / 100 g
- Lněná semínka450 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Lněný olejlisovaný za studena884 kcal / 100 g
- Sezamové semínko606 kcal / 100 g
- Mouka z lněných semínek473 kcal / 100 g
- Sedd flaxseed
- Slunečnicové semínko608 kcal / 100 g
- Konopné semínkoloupané617 kcal / 100 g
- Mouka ze zlatého lnusyrové509 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lněné semínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lněné semínko?
100 g potraviny Lněné semínko obsahuje 528 kcal, 19 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lněné semínko?
50 g potraviny Lněné semínko obsahuje 264 kcal, 9,5 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lněné semínko?
150 g potraviny Lněné semínko obsahuje 792 kcal, 29 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lněné semínko?
200 g potraviny Lněné semínko obsahuje 1056 kcal, 38 g bílkovin, 13 g sacharidů a 81 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lněné semínko?
250 g potraviny Lněné semínko obsahuje 1320 kcal, 48 g bílkovin, 16 g sacharidů a 101 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15034 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
