Víte, co máte na talíři
Hnědé lněné semínko
Kalorie a nutriční hodnoty
semeno
533
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy3,6 g
Tuky42 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 533 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 42 g 54%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 27 g 96%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 38 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 210 mg 16%
- Železo 5,7 mg 32%
- Hořčík 300 mg 71%
- Fosfor 560 mg 45%
- Draslík 750 mg 16%
- Zinek 5,1 mg 46%
- Měď 1,3 mg 144%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3,6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1,8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7,1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8,9 g | 106 g |
Podobné potraviny
- Lněné semínko564 kcal / 100 g
- Mouka z hněného lněného semínkahnědá482 kcal / 100 g
- Lněná semínka534 kcal / 100 g
- Lněný olejlisovaný za studena884 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Mouka z lněných semínek473 kcal / 100 g
- Sezamové semínko606 kcal / 100 g
- Sedd flaxseed
- Hnědá sezamová semínka516 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hnědé lněné semínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hnědé lněné semínko?
100 g potraviny Hnědé lněné semínko obsahuje 533 kcal, 18 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hnědé lněné semínko?
50 g potraviny Hnědé lněné semínko obsahuje 267 kcal, 9 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hnědé lněné semínko?
150 g potraviny Hnědé lněné semínko obsahuje 800 kcal, 27 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hnědé lněné semínko?
200 g potraviny Hnědé lněné semínko obsahuje 1066 kcal, 36 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 84 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hnědé lněné semínko?
250 g potraviny Hnědé lněné semínko obsahuje 1333 kcal, 45 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 106 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15052 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
