Víte, co máte na talíři
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 452 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 37 g 47%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 19%
- Vláknina 25 g 89%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 84 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 230 mg 18%
- Železo 5,9 mg 33%
- Fosfor 510 mg 41%
- Draslík 690 mg 15%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Podobné potraviny
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Otázky o potravině Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
100 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw obsahuje 452 kcal, 18 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
50 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw obsahuje 226 kcal, 9,2 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
150 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw obsahuje 678 kcal, 28 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 56 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
200 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw obsahuje 904 kcal, 37 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 74 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
250 g potraviny Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw obsahuje 1130 kcal, 46 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 93 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
