Víte, co máte na talíři
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 430 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 32 g 41%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 18%
- Vláknina 33 g 118%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 610 mg 47%
- Železo 7,1 mg 39%
- Fosfor 850 mg 68%
- Draslík 740 mg 16%
- Zinek 5,7 mg 52%
- Selen 25 µg 45%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 20 g | 0,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 30 g | 0,3 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 40 g | 0,4 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 50 g | 0,5 g | 81 g |
Podobné potraviny
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Chia seed482 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Chia semínkosušený454 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sušená chia semínkasušená482 kcal / 100 g
Otázky o potravině Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
100 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw obsahuje 430 kcal, 20 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
50 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw obsahuje 215 kcal, 10 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
150 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw obsahuje 645 kcal, 30 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
200 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw obsahuje 860 kcal, 40 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 64 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
250 g potraviny Seed, chia, black or white, whole, dried, raw obsahuje 1075 kcal, 50 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 81 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1026 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
