Víte, co máte na talíři
Lněné semínko
Kalorie a nutriční hodnoty
celá i mletá
534
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy1,6 g
Tuky42 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 534 kcal —
- Bílkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 42 g 54%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 18%
- Vláknina 27 g 98%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 30 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 137%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 78,7 mg 14%
Minerální látky
- Vápník 255 mg 20%
- Železo 5,7 mg 32%
- Hořčík 392 mg 93%
- Fosfor 642 mg 51%
- Draslík 813 mg 17%
- Zinek 4,3 mg 39%
- Měď 1,2 mg 136%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 18 g | 1,6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9,1 g | 0,8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 27 g | 2,4 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 37 g | 3,2 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 46 g | 4 g | 105 g |
Podobné potraviny
- Hnědé lněné semínkosemeno533 kcal / 100 g
- Lněná semínka450 kcal / 100 g
- Mouka z lněných semínek473 kcal / 100 g
- Lněný olejlisovaný za studena884 kcal / 100 g
- Mouka ze zlatého lnusyrové509 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Sezamová semínkasyrová601 kcal / 100 g
- Sedd flaxseed
- Koriandrové semenokoriandr298 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lněné semínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lněné semínko?
100 g potraviny Lněné semínko obsahuje 534 kcal, 18 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lněné semínko?
50 g potraviny Lněné semínko obsahuje 267 kcal, 9,1 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lněné semínko?
150 g potraviny Lněné semínko obsahuje 801 kcal, 27 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lněné semínko?
200 g potraviny Lněné semínko obsahuje 1068 kcal, 37 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 84 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lněné semínko?
250 g potraviny Lněné semínko obsahuje 1335 kcal, 46 g bílkovin, 4 g sacharidů a 105 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4528 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
