Víte, co máte na talíři

koriandrové semeno

Kalorie a nutriční hodnoty

koriandr

298
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy13 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 298 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Vláknina 42 g 150%
  • Sodík 35 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 709 mg 55%
  • Železo 16,3 mg 91%
  • Hořčík 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Draslík 1267 mg 27%
  • Zinek 4,7 mg 43%
  • Měď 0,98 mg 108%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Otázky o potravině koriandrové semeno

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny koriandrové semeno?

100 g potraviny koriandrové semeno obsahuje 298 kcal, 12 g bílkovin, 13 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny koriandrové semeno?

50 g potraviny koriandrové semeno obsahuje 149 kcal, 6,2 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 8,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny koriandrové semeno?

150 g potraviny koriandrové semeno obsahuje 447 kcal, 19 g bílkovin, 20 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny koriandrové semeno?

200 g potraviny koriandrové semeno obsahuje 596 kcal, 25 g bílkovin, 26 g sacharidů a 36 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny koriandrové semeno?

250 g potraviny koriandrové semeno obsahuje 745 kcal, 31 g bílkovin, 33 g sacharidů a 44 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 181 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává