Víte, co máte na talíři
Sezamová semínka
Kalorie a nutriční hodnoty
598
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy0,9 g
Tuky58 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 598 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 58 g 74%
- Nasycené mastné kyseliny 10 g 52%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 20 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folát (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 670 mg 52%
- Železo 10,4 mg 58%
- Hořčík 370 mg 88%
- Fosfor 720 mg 58%
- Draslík 570 mg 12%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 1,5 mg 162%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9,1 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2,3 g | 145 g |
Podobné potraviny
- Celá sezamová semínkapražená565 kcal / 100 g
- Bílá sezamová semínkaloupaná650 kcal / 100 g
- Černá sezamová semínka508 kcal / 100 g
- Hnědá sezamová semínka516 kcal / 100 g
- Sezam890 kcal / 100 g
- Sezamové semínko606 kcal / 100 g
- Celá sezamová semenasušené573 kcal / 100 g
- Sezamový olejdo salátů nebo na vaření884 kcal / 100 g
- Slunečnicová semena576 kcal / 100 g
- Sezamová jádrasušená, vyloupaná631 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sezamová semínka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sezamová semínka?
100 g potraviny Sezamová semínka obsahuje 598 kcal, 18 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 58 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sezamová semínka?
50 g potraviny Sezamová semínka obsahuje 299 kcal, 9,1 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sezamová semínka?
150 g potraviny Sezamová semínka obsahuje 897 kcal, 27 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 87 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sezamová semínka?
200 g potraviny Sezamová semínka obsahuje 1196 kcal, 36 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 116 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sezamová semínka?
250 g potraviny Sezamová semínka obsahuje 1495 kcal, 46 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 145 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-844 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
