Víte, co máte na talíři
Sezamová jádra
Kalorie a nutriční hodnoty
sušená, vyloupaná
631
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0,1 g
Tuky61 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 631 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 61 g 78%
- Nasycené mastné kyseliny 9,1 g 45%
- Vláknina 12 g 41%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 115 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 25,6 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 60 mg 5%
- Železo 6,4 mg 35%
- Hořčík 345 mg 82%
- Fosfor 667 mg 53%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 6,7 mg 61%
- Měď 1,4 mg 156%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Podobné potraviny
- Sezamová semínkabez slupky632 kcal / 100 g
- Celá sezamová semenasušené573 kcal / 100 g
- Sezamové semínkoloupané620 kcal / 100 g
- Celá sezamová semínkapražená565 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Bílá sezamová semínkaloupaná650 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Slunečnicová jádrapražená, bez solis619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Sezamová pasta tahininepražená semena607 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sezamová jádra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sezamová jádra?
100 g potraviny Sezamová jádra obsahuje 631 kcal, 21 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sezamová jádra?
50 g potraviny Sezamová jádra obsahuje 316 kcal, 10 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sezamová jádra?
150 g potraviny Sezamová jádra obsahuje 947 kcal, 31 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 92 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sezamová jádra?
200 g potraviny Sezamová jádra obsahuje 1262 kcal, 41 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 122 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sezamová jádra?
250 g potraviny Sezamová jádra obsahuje 1578 kcal, 51 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 153 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2611 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
