Víte, co máte na talíři
sezamová jádra
Kalorie a nutriční hodnoty
pražené, s přídavkem soli, loupané
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 567 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 9,1 g 3%
- Tuky 48 g 62%
- Nasycené mastné kyseliny 6,7 g 34%
- Vláknina 17 g 60%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 588 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 25,6 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 131 mg 10%
- Železo 7,8 mg 43%
- Hořčík 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Draslík 406 mg 9%
- Zinek 10,2 mg 93%
- Měď 1,5 mg 162%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 9,1 g | 48 g |
| 1 porce | 128 g | 726 | 22 g | 12 g | 61 g |
| 2 porce | 256 g | 1452 | 43 g | 23 g | 123 g |
| ½ porce | 64 g | 363 | 11 g | 5,8 g | 31 g |
| 3 porce | 384 g | 2177 | 65 g | 35 g | 184 g |
| 4 porce | 512 g | 2903 | 87 g | 47 g | 246 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 4,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 23 g | 120 g |
Podobné potraviny
- Celá sezamová semínkapražená565 kcal / 100 g
- Sezamové semínkogrilované, loupané582 kcal / 100 g
- Loupaná slunečnicová semínkapražená, se solí619 kcal / 100 g
- Sezamová semínkanesolená626 kcal / 100 g
- Celá sezamová semenasušené573 kcal / 100 g
- Slunečnicová jádrapražená, bez solis619 kcal / 100 g
- Vyloupaná slunečnicová semínkavyloupaná, nasucho pražená, s přidanou solí546 kcal / 100 g
- Pražená dýňová semínka solenásolené574 kcal / 100 g
- Slunečnicová semínkaoloupané, solené624 kcal / 100 g
- Pražená sójová jádras přidanou solí469 kcal / 100 g
Otázky o potravině sezamová jádra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny sezamová jádra?
100 g potraviny sezamová jádra obsahuje 567 kcal, 17 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (128 g) potraviny sezamová jádra?
1 porce (128 g) potraviny sezamová jádra obsahuje 726 kcal, 22 g bílkovin, 12 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (256 g) potraviny sezamová jádra?
2 porce (256 g) potraviny sezamová jádra obsahuje 1452 kcal, 43 g bílkovin, 23 g sacharidů a 123 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (64 g) potraviny sezamová jádra?
½ porce (64 g) potraviny sezamová jádra obsahuje 363 kcal, 11 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (384 g) potraviny sezamová jádra?
3 porce (384 g) potraviny sezamová jádra obsahuje 2177 kcal, 65 g bílkovin, 35 g sacharidů a 184 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (512 g) potraviny sezamová jádra?
4 porce (512 g) potraviny sezamová jádra obsahuje 2903 kcal, 87 g bílkovin, 47 g sacharidů a 246 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny sezamová jádra?
50 g potraviny sezamová jádra obsahuje 284 kcal, 8,5 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny sezamová jádra?
150 g potraviny sezamová jádra obsahuje 851 kcal, 25 g bílkovin, 14 g sacharidů a 72 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169416 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
