Víte, co máte na talíři
Loupaná slunečnicová semínka
Kalorie a nutriční hodnoty
pražená, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 619 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 9,1 g 3%
- Tuky 57 g 73%
- Nasycené mastné kyseliny 6 g 30%
- Vláknina 12 g 41%
- Sodík 613 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 7,1 mg 141%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folát (B9) 238 µg 60%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 57 mg 4%
- Železo 6,8 mg 38%
- Hořčík 129 mg 31%
- Fosfor 1158 mg 93%
- Draslík 491 mg 10%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 1,8 mg 204%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 62,2 µg 113%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17 g | 9,1 g | 57 g |
| 1 porce | 134 g | 829 | 23 g | 12 g | 76 g |
| 2 porce | 268 g | 1659 | 46 g | 24 g | 152 g |
| ½ porce | 67 g | 415 | 12 g | 6,1 g | 38 g |
| 3 porce | 402 g | 2488 | 69 g | 37 g | 228 g |
| 4 porce | 536 g | 3318 | 92 g | 49 g | 304 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8,6 g | 4,5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 26 g | 14 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34 g | 18 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 23 g | 142 g |
Podobné potraviny
- Slunečnicová semínkaoloupané, solené624 kcal / 100 g
- Sezamová jádrapražené, s přídavkem soli, loupané567 kcal / 100 g
- Pražená dýňová semínka solenásolené574 kcal / 100 g
- Slunečnicové semínko608 kcal / 100 g
- Slunečnicové máslo617 kcal / 100 g
- Slunečnicová semena576 kcal / 100 g
- Pražená dýňová semínka nesolenábez soli574 kcal / 100 g
- Jádra melounových semensušené557 kcal / 100 g
- Loupané vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Dýňová semínkacelá, pražená, bez oleje, bez soli427 kcal / 100 g
Otázky o potravině Loupaná slunečnicová semínka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
100 g potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 619 kcal, 17 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (134 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
1 porce (134 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 829 kcal, 23 g bílkovin, 12 g sacharidů a 76 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (268 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
2 porce (268 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 1659 kcal, 46 g bílkovin, 24 g sacharidů a 152 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (67 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
½ porce (67 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 415 kcal, 12 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (402 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
3 porce (402 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 2488 kcal, 69 g bílkovin, 37 g sacharidů a 228 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (536 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
4 porce (536 g) potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 3318 kcal, 92 g bílkovin, 49 g sacharidů a 304 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
50 g potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 310 kcal, 8,6 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Loupaná slunečnicová semínka?
150 g potraviny Loupaná slunečnicová semínka obsahuje 929 kcal, 26 g bílkovin, 14 g sacharidů a 85 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168594 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
