Víte, co máte na talíři
pražená dýňová semínka nesolená
Kalorie a nutriční hodnoty
bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 574 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 8,2 g 3%
- Tuky 49 g 63%
- Nasycené mastné kyseliny 8,5 g 43%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 63 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 52 mg 4%
- Železo 8,1 mg 45%
- Hořčík 550 mg 131%
- Fosfor 1174 mg 94%
- Draslík 788 mg 17%
- Zinek 7,6 mg 69%
- Měď 1,3 mg 142%
- Mangan 4,5 mg 195%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 1 porce | 118 g | 677 | 35 g | 9,7 g | 58 g |
| 2 porce | 236 g | 1355 | 70 g | 19 g | 116 g |
| ½ porce | 59 g | 339 | 18 g | 4,8 g | 29 g |
| 3 porce | 354 g | 2032 | 106 g | 29 g | 174 g |
| 4 porce | 472 g | 2709 | 141 g | 39 g | 232 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Podobné potraviny
- Pražená celá dýňová semínkabez soli446 kcal / 100 g
- Dýňová semínka565 kcal / 100 g
- Dýňové semínko529 kcal / 100 g
- Sušená jádra dýňových a tykvových semínek559 kcal / 100 g
- Dýněoloupaná, bez semen, pečená, bez oleje, se solí26 kcal / 100 g
- Slunečnicová jádrapražená, bez solis619 kcal / 100 g
- Loupaná slunečnicová semínkapražené na oleji, nesolené592 kcal / 100 g
- Vyloupaná slunečnicová semínkavyloupaná, nasucho pražená, s přidanou solí546 kcal / 100 g
- Dýňová a tykvová semínkasušená618 kcal / 100 g
- Slunečnicová semínkapražená, bez oleje, nesolená639 kcal / 100 g
Otázky o potravině pražená dýňová semínka nesolená
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
100 g potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 574 kcal, 30 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (118 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
1 porce (118 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 677 kcal, 35 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 58 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (236 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
2 porce (236 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 1355 kcal, 70 g bílkovin, 19 g sacharidů a 116 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (59 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
½ porce (59 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 339 kcal, 18 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (354 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
3 porce (354 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 2032 kcal, 106 g bílkovin, 29 g sacharidů a 174 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (472 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
4 porce (472 g) potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 2709 kcal, 141 g bílkovin, 39 g sacharidů a 232 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
50 g potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 287 kcal, 15 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pražená dýňová semínka nesolená?
150 g potraviny pražená dýňová semínka nesolená obsahuje 861 kcal, 45 g bílkovin, 12 g sacharidů a 74 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170557 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
