Víte, co máte na talíři
Pražená celá dýňová semínka
Kalorie a nutriční hodnoty
bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 446 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 19 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 3,7 g 18%
- Vláknina 18 g 66%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 262 mg 62%
- Fosfor 92 mg 7%
- Draslík 919 mg 20%
- Zinek 10,3 mg 94%
- Měď 0,69 mg 77%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 1 porce | 64 g | 285 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 2 porce | 128 g | 571 | 24 g | 45 g | 25 g |
| ½ porce | 32 g | 143 | 5,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porce | 192 g | 856 | 36 g | 68 g | 37 g |
| 4 porce | 256 g | 1142 | 48 g | 91 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9,3 g | 18 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Pražená dýňová semínka nesolenábez soli574 kcal / 100 g
- Dýňová semínka565 kcal / 100 g
- Pražená jádra dýňových a tykvových semínek574 kcal / 100 g
- Dýňové semínko529 kcal / 100 g
- Sušená jádra dýňových a tykvových semínek559 kcal / 100 g
- Dýňová a tykvová semínkasušená618 kcal / 100 g
- Dýněoloupaná, bez semen, pečená, bez oleje, bez soli24 kcal / 100 g
- Slunečnicová jádrapražená, bez solis619 kcal / 100 g
- Slunečnicová semínkapražená, bez oleje, nesolená639 kcal / 100 g
- Loupaná slunečnicová semínkapražené na oleji, nesolené592 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pražená celá dýňová semínka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pražená celá dýňová semínka?
100 g potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 446 kcal, 19 g bílkovin, 35 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (64 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka?
1 porce (64 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 285 kcal, 12 g bílkovin, 23 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (128 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka?
2 porce (128 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 571 kcal, 24 g bílkovin, 45 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (32 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka?
½ porce (32 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 143 kcal, 5,9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (192 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka?
3 porce (192 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 856 kcal, 36 g bílkovin, 68 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (256 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka?
4 porce (256 g) potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 1142 kcal, 48 g bílkovin, 91 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pražená celá dýňová semínka?
50 g potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 223 kcal, 9,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pražená celá dýňová semínka?
150 g potraviny Pražená celá dýňová semínka obsahuje 669 kcal, 28 g bílkovin, 53 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170188 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
