Víte, co máte na talíři
Sèpie
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
76
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny16 g
Sacharidy0,5 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 76 kcal —
- Bílkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 372 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerální látky
- Vápník 37,1 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,76 mg 84%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 65 µg 118%
- Jód 21 µg 14%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0,8 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1,3 g | 2,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Sèpie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sèpie?
100 g potraviny Sèpie obsahuje 76 kcal, 16 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sèpie?
50 g potraviny Sèpie obsahuje 38 kcal, 8,1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sèpie?
150 g potraviny Sèpie obsahuje 114 kcal, 24 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sèpie?
200 g potraviny Sèpie obsahuje 153 kcal, 32 g bílkovin, 1 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sèpie?
250 g potraviny Sèpie obsahuje 191 kcal, 41 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 10016 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
