Víte, co máte na talíři
Pork and watercress with soy-based sauce
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 190 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 341 mg 15%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 22,2 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Cholin 51,1 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 0,82 mg 5%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinek 1,4 mg 12%
- Měď 0,06 mg 6%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 15 g | 2,9 g | 13 g |
| 1 porce | 162 g | 308 | 24 g | 4,6 g | 21 g |
| 2 porce | 324 g | 616 | 48 g | 9,2 g | 41 g |
| ½ porce | 81 g | 154 | 12 g | 2,3 g | 10 g |
| 3 porce | 486 g | 923 | 72 g | 14 g | 62 g |
| 4 porce | 648 g | 1231 | 96 g | 19 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,4 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 22 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 30 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 37 g | 7,1 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pork and watercress with soy-based sauce
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
100 g potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 190 kcal, 15 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (162 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
1 porce (162 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 308 kcal, 24 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (324 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
2 porce (324 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 616 kcal, 48 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (81 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
½ porce (81 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 154 kcal, 12 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (486 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
3 porce (486 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 923 kcal, 72 g bílkovin, 14 g sacharidů a 62 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (648 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
4 porce (648 g) potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 1231 kcal, 96 g bílkovin, 19 g sacharidů a 82 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
50 g potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 95 kcal, 7,4 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pork and watercress with soy-based sauce?
150 g potraviny Pork and watercress with soy-based sauce obsahuje 285 kcal, 22 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27420120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
