Víte, co máte na talíři
Platýs
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, nesolený
87
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 87 kcal —
- Bílkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61,4 mg 3%
- Cholesterol 76,1 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14,3 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerální látky
- Vápník 67,1 mg 5%
- Železo 0,34 mg 2%
- Hořčík 23,9 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 307 mg 7%
- Zinek 0,57 mg 5%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 27,3 µg 50%
- Jód 22,7 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5,1 g |
Podobné potraviny
- Ploché rybyvařeno, suché teplo86 kcal / 100 g
- Zlatohlávekpouze maso, pečeno99 kcal / 100 g
- Filet z platýsepošírovaný, se solí97 kcal / 100 g
- Ploché ryby platýzi a mořské jazykysyrové70 kcal / 100 g
- Plochá rybasyrové70 kcal / 100 g
- Limonová solpouze maso, v páře95 kcal / 100 g
- Platýz velkýpouze svalovina, v páře91 kcal / 100 g
- Jazyk mořskýpřipravená v mikrovlnné troubě, bez přidaných surovin116 kcal / 100 g
- Páskovka širokookáv páře101 kcal / 100 g
- Mořský jazyksyrový85 kcal / 100 g
Otázky o potravině Platýs
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Platýs?
100 g potraviny Platýs obsahuje 87 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Platýs?
50 g potraviny Platýs obsahuje 44 kcal, 8,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Platýs?
150 g potraviny Platýs obsahuje 131 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Platýs?
200 g potraviny Platýs obsahuje 174 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Platýs?
250 g potraviny Platýs obsahuje 218 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29683 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
