Víte, co máte na talíři
Pekingšíké zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
14
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy2,4 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 14 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 2,4 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 80 µg 67%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 0,3 mg 2%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,8 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Čínské zelíčínské (pe-tsai), syrové16 kcal / 100 g
- Pekingské zelísyrové18 kcal / 100 g
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Pak čojsyrový13 kcal / 100 g
- Pak čoisyrové14 kcal / 100 g
- Kapustasyrové27 kcal / 100 g
- Bílé zelísyrové29 kcal / 100 g
- Červené zelísyrové31 kcal / 100 g
- Kimči zelí15 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné (dánské, domácí a špičaté typy), skladované, syrové24 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pekingšíké zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pekingšíké zelí?
100 g potraviny Pekingšíké zelí obsahuje 14 kcal, 1,2 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pekingšíké zelí?
50 g potraviny Pekingšíké zelí obsahuje 7 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pekingšíké zelí?
150 g potraviny Pekingšíké zelí obsahuje 21 kcal, 1,8 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pekingšíké zelí?
200 g potraviny Pekingšíké zelí obsahuje 28 kcal, 2,4 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pekingšíké zelí?
250 g potraviny Pekingšíké zelí obsahuje 35 kcal, 3 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6304 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
