Víte, co máte na talíři

Oregáno

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené

265
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy26 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 265 kcal —
  • Bílkoviny 9 g 18%
  • Sacharidy 26 g 10%
  • Tuky 4,3 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
  • Vláknina 43 g 152%
  • Cukry 4,1 g —
  • Sodík 25 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 83,9 µg 9%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 18,9 mg 126%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 1600 mg 123%
  • Železo 36,8 mg 204%
  • Hořčík 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Draslík 1260 mg 27%
  • Zinek 2,7 mg 24%
  • Měď 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5,9 µg 11%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Otázky o potravině Oregáno

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oregáno?

100 g potraviny Oregáno obsahuje 265 kcal, 9 g bílkovin, 26 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oregáno?

50 g potraviny Oregáno obsahuje 133 kcal, 4,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oregáno?

150 g potraviny Oregáno obsahuje 398 kcal, 14 g bílkovin, 40 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oregáno?

200 g potraviny Oregáno obsahuje 530 kcal, 18 g bílkovin, 53 g sacharidů a 8,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oregáno?

250 g potraviny Oregáno obsahuje 663 kcal, 23 g bílkovin, 66 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 11035 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává