Víte, co máte na talíři
Opuncie
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové, indiáni severních planin
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 42 kcal —
- Bílkoviny 0,1 g 0%
- Sacharidy 4,9 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 5,3 g 19%
- Cukry 1 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Cholin 4,3 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 180 mg 14%
- Železo 0,2 mg 1%
- Hořčík 69 mg 16%
- Fosfor 11 mg 1%
- Draslík 130 mg 3%
- Zinek 0,14 mg 1%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 porce | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porce | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porce | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porce | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 porce | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Opuncie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Opuncie?
100 g potraviny Opuncie obsahuje 42 kcal, 0,1 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (19 g) potraviny Opuncie?
1 porce (19 g) potraviny Opuncie obsahuje 8 kcal, 0 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (38 g) potraviny Opuncie?
2 porce (38 g) potraviny Opuncie obsahuje 16 kcal, 0 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (9,5 g) potraviny Opuncie?
½ porce (9,5 g) potraviny Opuncie obsahuje 4 kcal, 0 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (57 g) potraviny Opuncie?
3 porce (57 g) potraviny Opuncie obsahuje 24 kcal, 0,1 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (76 g) potraviny Opuncie?
4 porce (76 g) potraviny Opuncie obsahuje 32 kcal, 0,1 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Opuncie?
50 g potraviny Opuncie obsahuje 21 kcal, 0,1 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Opuncie?
150 g potraviny Opuncie obsahuje 63 kcal, 0,2 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169816 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
