Víte, co máte na talíři
Opuncie nopál
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
16
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy1,1 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 1,1 g 0%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,3 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 164 mg 13%
- Železo 0,59 mg 3%
- Hořčík 52 mg 12%
- Fosfor 16 mg 1%
- Draslík 257 mg 5%
- Zinek 0,25 mg 2%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Opuncie nopál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Opuncie nopál?
100 g potraviny Opuncie nopál obsahuje 16 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Opuncie nopál?
50 g potraviny Opuncie nopál obsahuje 8 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Opuncie nopál?
150 g potraviny Opuncie nopál obsahuje 24 kcal, 2 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Opuncie nopál?
200 g potraviny Opuncie nopál obsahuje 32 kcal, 2,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Opuncie nopál?
250 g potraviny Opuncie nopál obsahuje 40 kcal, 3,3 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2356 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
