Víte, co máte na talíři
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Kalorie a nutriční hodnoty
63
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,7 g
Sacharidy7,3 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 63 kcal —
- Bílkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 5,2 g —
- Sodík 250 mg 11%
- Cholesterol 6,8 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Železo 0,23 mg 1%
- Hořčík 17,2 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinek 0,57 mg 5%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Podobné potraviny
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
100 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt obsahuje 63 kcal, 3,7 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
50 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt obsahuje 32 kcal, 1,9 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
150 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt obsahuje 95 kcal, 5,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
200 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt obsahuje 126 kcal, 7,4 g bílkovin, 15 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
250 g potraviny Oat gruel, oat flakes, milk, salt obsahuje 158 kcal, 9,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 1512 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
