Víte, co máte na talíři
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Kalorie a nutriční hodnoty
72
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,8 g
Sacharidy9,5 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 72 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 9,5 g 3%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 5 g —
- Sodík 236 mg 10%
- Cholesterol 6,4 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,87 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 124 mg 10%
- Železo 0,37 mg 2%
- Hořčík 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jód 28,2 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
100 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt obsahuje 72 kcal, 3,8 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
50 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt obsahuje 36 kcal, 1,9 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
150 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt obsahuje 108 kcal, 5,7 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
200 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt obsahuje 144 kcal, 7,6 g bílkovin, 19 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
250 g potraviny Rye porridge, rye flakes, milk, salt obsahuje 180 kcal, 9,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 1027 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
