Víte, co máte na talíři
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Kalorie a nutriční hodnoty
257
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,2 g
Sacharidy16 g
Tuky3,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 257 kcal —
- Bílkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 70 g 249%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 173 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,95 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 38,3 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Hořčík 104 mg 25%
- Fosfor 323 mg 26%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 2,3 mg 20%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 2,9 mg 127%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jód 9 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
Podobné potraviny
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
100 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen obsahuje 257 kcal, 7,2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
50 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen obsahuje 129 kcal, 3,6 g bílkovin, 8 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
150 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen obsahuje 386 kcal, 11 g bílkovin, 24 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
200 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen obsahuje 514 kcal, 14 g bílkovin, 32 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
250 g potraviny Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen obsahuje 643 kcal, 18 g bílkovin, 40 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34971 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
