Víte, co máte na talíři
Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 48 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 10,6 mg 1%
- Železo 0,69 mg 4%
- Hořčík 20,5 mg 5%
- Fosfor 66,7 mg 5%
- Draslík 58,7 mg 1%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jód 14,6 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 18 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt obsahuje 48 kcal, 1,8 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt obsahuje 24 kcal, 0,9 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt obsahuje 72 kcal, 2,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt obsahuje 96 kcal, 3,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt obsahuje 120 kcal, 4,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 29307 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
