Víte, co máte na talíři
Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 50 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 6,9 g 2%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 189 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,49 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 10,7 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 21,7 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 57,4 mg 1%
- Zinek 0,49 mg 4%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,8 g | 6,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3,7 g | 14 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 4,6 g | 17 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt obsahuje 50 kcal, 1,8 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt obsahuje 25 kcal, 0,9 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt obsahuje 75 kcal, 2,7 g bílkovin, 10 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt obsahuje 100 kcal, 3,7 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?
250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt obsahuje 125 kcal, 4,6 g bílkovin, 17 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34686 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
