Víte, co máte na talíři
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 67 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 216 mg 9%
- Cholesterol 0,5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,35 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerální látky
- Vápník 68,9 mg 5%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 24,6 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 134 mg 3%
- Zinek 0,68 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 3 µg 5%
- Jód 22 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,3 g | 10 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5 g | 15 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8,3 g | 26 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt obsahuje 67 kcal, 3,3 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt obsahuje 34 kcal, 1,7 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt obsahuje 101 kcal, 5 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt obsahuje 134 kcal, 6,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt?
250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, fat-free milk and water, salt obsahuje 168 kcal, 8,3 g bílkovin, 26 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34889 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
