Víte, co máte na talíři
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 72 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 215 mg 9%
- Cholesterol 3,2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5,8 µg 1%
- Vitamin C 0,36 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,44 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerální látky
- Vápník 68,4 mg 5%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 24,1 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 129 mg 3%
- Zinek 0,67 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 3 µg 5%
- Jód 22 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,9 g | 15 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,5 g | 20 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,2 g | 26 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt obsahuje 72 kcal, 3,3 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt obsahuje 36 kcal, 1,6 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt obsahuje 108 kcal, 4,9 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt obsahuje 144 kcal, 6,5 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt obsahuje 180 kcal, 8,2 g bílkovin, 26 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34888 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
