Víte, co máte na talíři

Houbové rizoto

Kalorie a nutriční hodnoty

s bílou rýží, olivovým olejem a máslem, se solí

146
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,5 g
Sacharidy17 g
Tuky6,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 146 kcal —
  • Bílkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 6,8 g 9%
  • Vláknina 1,5 g 5%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1463,5 g17 g6,8 g
50 g50 g731,8 g8,3 g3,4 g
150 g150 g2195,3 g25 g10 g
200 g200 g2927 g33 g14 g
250 g250 g3658,8 g42 g17 g

Otázky o potravině Houbové rizoto

Jakou rýži použít na houbové rizoto?

Nejlépe funguje kulatozrnná rýže na rizoto, například arborio nebo carnaroli: uvolní škrob a pokrm bude krémový, ale zrnka zůstanou pevná. Rýži předem neproplachuj, jinak část škrobu smyješ.

Jak udělat houbové rizoto krémové, aniž by se rozvařilo?

Vývar přilévej horký po naběračkách a další přidej, až se předchozí téměř vstřebá; často míchej. Vaření obvykle trvá 16–18 minut. Nakonec vmíchej máslo a parmazán a rizoto nech minutu odpočinout.

Musí se houby na rizoto nejdřív opéct?

Ano, opeč je zvlášť na rozpáleném tuku, aby pustily vodu a získaly výraznější chuť; při dušení přímo s rýží by mohly pokrm naředit. Do hotového rizota je vmíchej až ke konci.

Které houby se hodí do houbového rizota?

Výborné jsou hříbky, žampiony, lišky i hlíva; směs čerstvých hub dodá pestřejší chuť. Sušené hříbky předem namoč a scezenou vodu přilij do vývaru, ale případný písek nech na dně.

Dá se houbové rizoto ohřát druhý den?

Ano. Dej ho co nejdřív do lednice v uzavřené nádobě a spotřebuj do dvou dnů. Ohřívej ho na pánvi s trochou vývaru nebo vody, dokud nebude celé horké; rizoto nenechávej dlouho stát při pokojové teplotě.

Co podávat k houbovému rizotu?

Stačí zelený salát s lehkou zálivkou, který vyváží jeho krémovost. V italské kuchyni se podobné rizoto často dochucuje parmazánem, máslem a trochou bílého vína; víno nech při vaření téměř odpařit.

Čím nahradit parmazán v houbovém rizotu?

Použij jiný tvrdý, vyzrálý sýr, který se dobře najemno strouhá, například pecorino. Pro bezmléčnou verzi vmíchej olivový olej a trochu lahůdkového droždí; chuť bude méně slaná a méně sýrová.

Je houbové rizoto výživnější než zeleninové rizoto?

Podle energie jsou si podobná: houbové rizoto má 146 kcal na 100 g a zeleninové rizoto 138 kcal. Samotné složení ale hodně ovlivní množství sýra, másla a vývaru.

Zdroj: tbca BRC0626A · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává