Víte, co máte na talíři
Wheat grain, crushed
Kalorie a nutriční hodnoty
296
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy53 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 296 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 32 mg 2%
- Železo 4,5 mg 25%
- Hořčík 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Draslík 417 mg 9%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Flour buckwheat whole or crushed grains323 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
Otázky o potravině Wheat grain, crushed
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Wheat grain, crushed?
100 g potraviny Wheat grain, crushed obsahuje 296 kcal, 11 g bílkovin, 53 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Wheat grain, crushed?
50 g potraviny Wheat grain, crushed obsahuje 148 kcal, 5,3 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Wheat grain, crushed?
150 g potraviny Wheat grain, crushed obsahuje 444 kcal, 16 g bílkovin, 79 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Wheat grain, crushed?
200 g potraviny Wheat grain, crushed obsahuje 592 kcal, 21 g bílkovin, 106 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Wheat grain, crushed?
250 g potraviny Wheat grain, crushed obsahuje 740 kcal, 26 g bílkovin, 132 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 175 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
