Víte, co máte na talíři
Rye grain, crushed
Kalorie a nutriční hodnoty
328
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,6 g
Sacharidy57 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 328 kcal —
- Bílkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 18 g 65%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 103 mg 25%
- Fosfor 298 mg 24%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 0,36 mg 40%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Žitné otruby279 kcal / 100 g
- Žitné vločky291 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rye grain, crushed
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rye grain, crushed?
100 g potraviny Rye grain, crushed obsahuje 328 kcal, 9,6 g bílkovin, 57 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rye grain, crushed?
50 g potraviny Rye grain, crushed obsahuje 164 kcal, 4,8 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rye grain, crushed?
150 g potraviny Rye grain, crushed obsahuje 492 kcal, 14 g bílkovin, 86 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rye grain, crushed?
200 g potraviny Rye grain, crushed obsahuje 656 kcal, 19 g bílkovin, 114 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rye grain, crushed?
250 g potraviny Rye grain, crushed obsahuje 820 kcal, 24 g bílkovin, 143 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 176 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
