Víte, co máte na talíři
Semolina, whole wheat
Kalorie a nutriční hodnoty
303
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy59 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 303 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 5,5 g 20%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 127 mg 30%
- Fosfor 350 mg 28%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,51 mg 57%
- Mangan 3,6 mg 157%
- Selen 7,7 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Celozrnná krupice z tvrdé pšenice346 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Otázky o potravině Semolina, whole wheat
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Semolina, whole wheat?
100 g potraviny Semolina, whole wheat obsahuje 303 kcal, 10 g bílkovin, 59 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Semolina, whole wheat?
50 g potraviny Semolina, whole wheat obsahuje 152 kcal, 5,1 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Semolina, whole wheat?
150 g potraviny Semolina, whole wheat obsahuje 455 kcal, 15 g bílkovin, 89 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Semolina, whole wheat?
200 g potraviny Semolina, whole wheat obsahuje 606 kcal, 20 g bílkovin, 119 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Semolina, whole wheat?
250 g potraviny Semolina, whole wheat obsahuje 758 kcal, 26 g bílkovin, 149 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 113 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
