Víte, co máte na talíři

Spelt flour, whole meal

Kalorie a nutriční hodnoty

349
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy63 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 349 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 63 g 23%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0,41 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 27 mg 2%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Hořčík 142 mg 34%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Draslík 395 mg 8%
  • Zinek 4,8 mg 44%
  • Měď 0,6 mg 67%
  • Mangan 2,9 mg 126%
  • Selen 1,7 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g34913 g64 g2,4 g
50 g50 g1756,7 g32 g1,2 g
150 g150 g52420 g95 g3,6 g
200 g200 g69827 g127 g4,8 g
250 g250 g87333 g159 g6 g

Otázky o potravině Spelt flour, whole meal

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spelt flour, whole meal?

100 g potraviny Spelt flour, whole meal obsahuje 349 kcal, 13 g bílkovin, 64 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spelt flour, whole meal?

50 g potraviny Spelt flour, whole meal obsahuje 175 kcal, 6,7 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spelt flour, whole meal?

150 g potraviny Spelt flour, whole meal obsahuje 524 kcal, 20 g bílkovin, 95 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spelt flour, whole meal?

200 g potraviny Spelt flour, whole meal obsahuje 698 kcal, 27 g bílkovin, 127 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spelt flour, whole meal?

250 g potraviny Spelt flour, whole meal obsahuje 873 kcal, 33 g bílkovin, 159 g sacharidů a 6 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 31226 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává