Víte, co máte na talíři
Spelt wheat flour, whole
Kalorie a nutriční hodnoty
299
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy48 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 299 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 15 g 54%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 6,6 µg 22%
- Folát (B9) 67,4 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 27,5 mg 2%
- Železo 3,8 mg 21%
- Hořčík 120 mg 29%
- Fosfor 395 mg 32%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,48 mg 53%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7,2 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5,6 g |
Podobné potraviny
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Celozrnná špaldová mouka335 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
Otázky o potravině Spelt wheat flour, whole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spelt wheat flour, whole?
100 g potraviny Spelt wheat flour, whole obsahuje 299 kcal, 14 g bílkovin, 48 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spelt wheat flour, whole?
50 g potraviny Spelt wheat flour, whole obsahuje 150 kcal, 7,2 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spelt wheat flour, whole?
150 g potraviny Spelt wheat flour, whole obsahuje 449 kcal, 22 g bílkovin, 72 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spelt wheat flour, whole?
200 g potraviny Spelt wheat flour, whole obsahuje 598 kcal, 29 g bílkovin, 95 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spelt wheat flour, whole?
250 g potraviny Spelt wheat flour, whole obsahuje 748 kcal, 36 g bílkovin, 119 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1723 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
