Víte, co máte na talíři
Rye flour, dark, wholemeal
Kalorie a nutriční hodnoty
307
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,4 g
Sacharidy55 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 307 kcal —
- Bílkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 55 g 20%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 15 g 53%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 5,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folát (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30,4 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 33,3 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Draslík 438 mg 9%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,32 mg 35%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jód 4,6 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Tmavá žitná moukatmavá325 kcal / 100 g
- Celozrnná žitná mouka312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenično-žitná moukacelozrnná332 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rye flour, dark, wholemeal
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal?
100 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal obsahuje 307 kcal, 9,4 g bílkovin, 55 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal?
50 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal obsahuje 154 kcal, 4,7 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal?
150 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal obsahuje 461 kcal, 14 g bílkovin, 82 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal?
200 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal obsahuje 614 kcal, 19 g bílkovin, 110 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal?
250 g potraviny Rye flour, dark, wholemeal obsahuje 768 kcal, 23 g bílkovin, 137 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 60 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
