Víte, co máte na talíři
Flour, oat flour
Kalorie a nutriční hodnoty
391
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy64 g
Tuky7,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 391 kcal —
- Bílkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 56 mg 4%
- Železo 5,5 mg 31%
- Hořčík 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Draslík 457 mg 10%
- Zinek 4,1 mg 37%
- Měď 0,6 mg 67%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 11 µg 20%
- Jód 20 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Otázky o potravině Flour, oat flour
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Flour, oat flour?
100 g potraviny Flour, oat flour obsahuje 391 kcal, 13 g bílkovin, 64 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Flour, oat flour?
50 g potraviny Flour, oat flour obsahuje 196 kcal, 6,3 g bílkovin, 32 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Flour, oat flour?
150 g potraviny Flour, oat flour obsahuje 587 kcal, 19 g bílkovin, 96 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Flour, oat flour?
200 g potraviny Flour, oat flour obsahuje 782 kcal, 25 g bílkovin, 128 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Flour, oat flour?
250 g potraviny Flour, oat flour obsahuje 978 kcal, 32 g bílkovin, 160 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 30190 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
