Víte, co máte na talíři
Barley, rolled, barley flakes
Kalorie a nutriční hodnoty
330
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,3 g
Sacharidy64 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 330 kcal —
- Bílkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 1 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 70 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,42 mg 47%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jód 10 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Válcované celozrnné ječné vločkydušené351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Otázky o potravině Barley, rolled, barley flakes
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Barley, rolled, barley flakes?
100 g potraviny Barley, rolled, barley flakes obsahuje 330 kcal, 8,3 g bílkovin, 65 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Barley, rolled, barley flakes?
50 g potraviny Barley, rolled, barley flakes obsahuje 165 kcal, 4,1 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Barley, rolled, barley flakes?
150 g potraviny Barley, rolled, barley flakes obsahuje 495 kcal, 12 g bílkovin, 97 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Barley, rolled, barley flakes?
200 g potraviny Barley, rolled, barley flakes obsahuje 660 kcal, 17 g bílkovin, 129 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Barley, rolled, barley flakes?
250 g potraviny Barley, rolled, barley flakes obsahuje 825 kcal, 21 g bílkovin, 161 g sacharidů a 5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 152 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
