Víte, co máte na talíři
4-grain flakes
Kalorie a nutriční hodnoty
330
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy59 g
Tuky3,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 330 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 9,2 g 33%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 4,1 mg 23%
- Hořčík 109 mg 26%
- Fosfor 328 mg 26%
- Draslík 396 mg 8%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,43 mg 48%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jód 20 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Otázky o potravině 4-grain flakes
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny 4-grain flakes?
100 g potraviny 4-grain flakes obsahuje 330 kcal, 10 g bílkovin, 59 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny 4-grain flakes?
50 g potraviny 4-grain flakes obsahuje 165 kcal, 5 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny 4-grain flakes?
150 g potraviny 4-grain flakes obsahuje 495 kcal, 15 g bílkovin, 88 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny 4-grain flakes?
200 g potraviny 4-grain flakes obsahuje 660 kcal, 20 g bílkovin, 118 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny 4-grain flakes?
250 g potraviny 4-grain flakes obsahuje 825 kcal, 25 g bílkovin, 147 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 11005 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
