Víte, co máte na talíři
Listy vrbovky
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 103 kcal —
- Bílkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 2,8 g 4%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 429 mg 33%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 156 mg 37%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 494 mg 11%
- Zinek 2,7 mg 24%
- Měď 0,32 mg 36%
- Mangan 6,7 mg 291%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 porce | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 porce | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ porce | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 porce | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 porce | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Podobné potraviny
- Listy vrbovky domácísyrové103 kcal / 100 g
- Mladé listy vrbovky domácísyrové44 kcal / 100 g
- Mladé listy vrbovkysyrové, původní obyvatelé aljašky44 kcal / 100 g
- Pampeliškové listysyrové45 kcal / 100 g
- Vinné listysyrové93 kcal / 100 g
- Vrba síťnatápůvodní, syrové118 kcal / 100 g
- Listy šťovíku horskéhopůvodní, syrové51 kcal / 100 g
- Listy batátůsyrové42 kcal / 100 g
- Taro listysyrové42 kcal / 100 g
Otázky o potravině Listy vrbovky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Listy vrbovky?
100 g potraviny Listy vrbovky obsahuje 103 kcal, 4,7 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (23 g) potraviny Listy vrbovky?
1 porce (23 g) potraviny Listy vrbovky obsahuje 24 kcal, 1,1 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (46 g) potraviny Listy vrbovky?
2 porce (46 g) potraviny Listy vrbovky obsahuje 47 kcal, 2,2 g bílkovin, 4 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (11,5 g) potraviny Listy vrbovky?
½ porce (11,5 g) potraviny Listy vrbovky obsahuje 12 kcal, 0,5 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (69 g) potraviny Listy vrbovky?
3 porce (69 g) potraviny Listy vrbovky obsahuje 71 kcal, 3,2 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (92 g) potraviny Listy vrbovky?
4 porce (92 g) potraviny Listy vrbovky obsahuje 95 kcal, 4,3 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Listy vrbovky?
50 g potraviny Listy vrbovky obsahuje 52 kcal, 2,4 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Listy vrbovky?
150 g potraviny Listy vrbovky obsahuje 155 kcal, 7,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169399 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
