Víte, co máte na talíři

Listové těsto

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

408
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,9 g
Sacharidy32 g
Tuky29 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 408 kcal —
  • Bílkoviny 4,9 g 10%
  • Sacharidy 32 g 12%
  • Tuky 29 g 38%
  • Nasycené mastné kyseliny 11 g 53%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 0,7 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g4084,9 g32 g29 g
50 g50 g2042,4 g16 g15 g
150 g150 g6127,3 g48 g44 g
200 g200 g8169,7 g63 g59 g
250 g250 g102012 g79 g73 g

Otázky o potravině Listové těsto

Jak dlouho se peče listové těsto a na kolik stupňů?

Peč ho v předehřáté troubě obvykle při 200–220 °C, menší kousky zhruba 12–20 minut a větší záviny či koláče 25–35 minut. Hotové je, když je rovnoměrně nafouknuté a zlatohnědé.

Proč se listové těsto při pečení nenafoukne?

Těsto i máslo musí zůstat před pečením studené: při dlouhém válení nebo čekání na plechu se tuk rozpustí a vrstvy se nespojí správně. Troubu předehřej naplno a těsto před vložením propíchej jen tam, kde nechceš, aby se zvedlo.

Musím listové těsto před pečením rozmrazit?

Mražené pláty nech povolit v lednici nebo krátce při pokojové teplotě, aby šly rozvinout, ale zůstaly chladné a pevné. Odděluj je až ve chvíli, kdy se nelámou; úplně měkké těsto se lepí a hůř drží tvar.

Jak dlouho vydrží listové těsto v lednici a dá se zamrazit?

Řiď se datem spotřeby na obalu a otevřené těsto dobře zabal, aby neoschlo a nenasáklo pachy. Zamrazit ho můžeš; rozmrazuj ho pomalu v lednici a znovu ho nezamrazuj, pokud už úplně povolilo.

Co z listového těsta připravit nasladko i naslano?

Nasladko se hodí na štrúdl, taštičky s jablky nebo ovocné řezy, naslano na šunkové šneky, sýrové tyčinky či slaný koláč. Náplň nech spíš suchou a okraje dobře přitiskni, jinak při pečení vyteče.

Lze listové těsto nahradit těstem filo?

Ano, ale výsledek bude jiný: filo je tenké a křehké, nevrství se při pečení do nadýchaných vrstev jako listové těsto. Potři jednotlivé pláty olejem nebo rozpuštěným máslem; filo má na 100 g 6 g tuku, listové těsto 29 g.

Je listové těsto kalorické?

Je energeticky vydatné hlavně kvůli tuku: porce o hmotnosti 50 g má 204 kcal. U hotového koláče proto počítej i s energií náplně a velikostí jednotlivých kousků.

Jaký je rozdíl mezi běžným a máslovým listovým těstem?

Máslové listové těsto obsahuje méně tuku: 19 g na 100 g oproti 29 g v listovém těstě. Máslo mu dává výraznější chuť; při práci ale platí stejná zásada — udržet těsto chladné.

Zdroj: BEDCA (Spain) 1060 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává