Víte, co máte na talíři

Těsto filo

Kalorie a nutriční hodnoty

285
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8 g
Sacharidy58 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 285 kcal —
  • Bílkoviny 8 g 16%
  • Sacharidy 58 g 21%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 3 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2858 g58 g1,9 g
50 g50 g1434 g29 g1 g
150 g150 g42812 g87 g2,9 g
200 g200 g57016 g116 g3,8 g
250 g250 g71320 g145 g4,8 g

Otázky o potravině Těsto filo

Jak rozmrazit těsto filo, aby se při rozbalování netrhalo?

Nech ho rozmrazit přes noc v lednici a před rozbalením ho nech asi dvě hodiny dojít při pokojové teplotě. Studené pláty se snadno lámou.

Jak zabránit tomu, aby těsto filo při práci vyschlo?

Pláty, které zrovna nepoužíváš, přikryj čistou lehce navlhčenou utěrkou. Vlhká ale nesmí být tak, aby těsto rozmáčela.

Čím potírat těsto filo a kolik vrstev použít?

Každý plát lehce potřete rozpuštěným máslem nebo olejem; vrstvy pak budou křupavé a oddělí se. Na závin obvykle stačí několik vrstev, na košíčky jich dej víc, aby držely tvar.

Jak dlouho a při jaké teplotě péct těsto filo?

Peč ho v troubě předehřáté na 180–200 °C, dokud nezezlátne a nezkřupaví; tenké záviny to často zvládnou za 20–30 minut. Náplň s velkým množstvím tekutiny může dobu pečení prodloužit.

Co se připravuje z těsta filo?

Hodí se na řecký špenátový koláč spanakopita, baklavu i slané taštičky plněné sýrem nebo zeleninou. Náplň před zabalením nech okapat, jinak může těsto zvlhnout.

Jak skladovat otevřené těsto filo?

Zbylé pláty pevně zabal do původního obalu nebo potravinářské fólie a ulož do lednice; co nejdřív je spotřebuj, protože rychle osychají. Pokud je nebudeš brzy používat, můžeš je znovu zmrazit, jsou-li stále studené a nerozmrazené příliš dlouho.

Lze těsto filo nahradit listovým těstem?

Ano, ale výsledek bude jiný: filo je tvořené tenkými pláty, které se potírají tukem a po upečení jsou křehké, zatímco listové těsto vyběhne do nadýchaných vrstev. Na baklavu nebo spanakopitu proto není přímou náhradou.

Zdroj: mvt 10.132 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává