Víte, co máte na talíři
Kuřecí nebo krůtí chow mein či chop suey
Kalorie a nutriční hodnoty
bez nudlí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 83 kcal —
- Bílkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 344 mg 15%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 32,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,52 mg 3%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 183 mg 4%
- Zinek 0,66 mg 6%
- Měď 0,04 mg 5%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 9,8 g | 3 g | 3,2 g |
| 1 porce | 220 g | 183 | 22 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 2 porce | 440 g | 365 | 43 g | 13 g | 14 g |
| ½ porce | 110 g | 91 | 11 g | 3,3 g | 3,6 g |
| 3 porce | 660 g | 548 | 65 g | 20 g | 21 g |
| 4 porce | 880 g | 730 | 86 g | 27 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4,9 g | 1,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 15 g | 4,6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 20 g | 6,1 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 25 g | 7,6 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Krevety chow mein nebo chop sueybez nudlí69 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
- Zeleninové chow meinčínské jídlo, bez masa a nudlí, připraveno v restauraci43 kcal / 100 g
- Kuřecí chop sueylibové a tučné, smažené za stálého míchání108 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey no noodles98 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Kuře nebo krůta s nudlemibez omáčky148 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kuřecí nebo krůtí chow mein či chop suey
Jak připravit kuřecí nebo krůtí chow mein či chop suey na pánvi?
Maso nakrájej na tenké proužky a zprudka ho opékej na rozpálené pánvi nebo ve woku, dokud není uvnitř propečené; střed má dosáhnout 75 °C. Pak krátce opeč zeleninu, přidej maso a omáčku a vše promíchej.
Jaký je rozdíl mezi chow mein a chop suey?
Chow mein se obvykle podává s nudlemi, zatímco chop suey je směs masa a zeleniny v omáčce, často s rýží. Názvy se ale v jídelních lístcích používají různě; tato varianta může být bez nudlí.
Jak dlouho vydrží kuřecí nebo krůtí chow mein či chop suey v lednici?
Zbytky dej do uzavřené nádoby do lednice nejpozději do dvou hodin od přípravy a sněz je do tří dnů. Při ohřívání prohřej celé jídlo tak, aby bylo horké i uprostřed.
S čím podávat kuřecí nebo krůtí chow mein či chop suey?
Chop suey se dobře hodí k vařené rýži; k chow mein přidej pšeničné nudle, které můžeš krátce opéct spolu s masem a zeleninou. Jídlo doplň jarní cibulkou nebo trochou sójové omáčky.
Čím nahradit kuřecí nebo krůtí maso v chow mein či chop suey?
Použij krevety nebo vepřové maso nakrájené na tenké proužky a opeč je zvlášť, než přidáš zeleninu. Pro bezmasou verzi se hodí pevné tofu; před opékáním ho osušíš a necháš na pánvi zezlátnout.
Kolik kuřecího nebo krůtího chow mein či chop suey si dát?
Běžná porce tohoto jídla může mít kolem 165 g; její energetická hodnota je 137 kcal. Pokud ho jíš s rýží nebo nudlemi, počítej je jako další část jídla.
Je kuřecí nebo krůtí chow mein či chop suey slané?
Obsahuje sójovou omáčku, která bývá hlavním zdrojem slané chuti. Omáčku přidávej postupně a před dosolením jídlo ochutnej.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27446100 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
